太极拳全国比赛视频-中国体育太极拳决赛1

太极拳分为24式、42式、48式、81式等等，他们之间有什么区别呢？

1、24式太极拳也叫简化太极拳，是面向大众普及太极拳的普及套路，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。

2、48式太极拳是我国原国家体育运动委员会继“简化太极拳”之后，组织编写的第二套太极拳教材，它是简化太极拳的提高，以杨式太极拳为主，吸收了陈式、吴式、孙式等流派的一些步法、身法、手法等。

3、42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。

在动作的选择及组合变化上很有特点。如第二段中的玉女穿梭，上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变的手法，是平圆转换；

下肢动作吸取了孙式太极拳动作中的上步跟步的灵活步法，最后达至舒展大方的弓步架推掌定势，动作选择、组合得很巧妙。

4、杨式太极拳81式是在「杨式太极拳」第三代传人杨澄甫先生早年教学的基础上，经过李景林先生改进而定型的版本。共81个动作，分为六组，演练一套约需13分钟。

本套拳体现了杨式太极拳这一重要传统流派的特点。姿势舒展大方，动作轻灵沉稳，速度柔缓均匀，立身中正平稳，劲国柔而不软，沉而不僵，融柔于刚，特别适合广大太极爱好者学练。

扩展资料：

二十四式动作及口诀

一、起势

①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。

二十四式太极拳

二、野马分鬃

A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。

B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

三、白鹤亮翅

①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。

二十四式太极拳

四、搂膝拗步

A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。

B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

五、手挥琵琶

二十四式太极拳

①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。

六、倒卷肱

①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复四次)

七、左揽雀尾

①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。

八、右揽雀尾

①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。

九、单鞭

①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。

十、云手

①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复三次)

十一、单鞭

①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。

十二、高探马

①跟步后坐展手，②虚步推掌。

十三、右蹬脚

①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。

十四、双峰贯耳

①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。

十五、转身左蹬脚

①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。

十六、左下势独立

①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

十七、右下势独立

①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

十八、左右穿梭

①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。

⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。

十九、海底针

①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌

二十、闪通臂

①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。

二十一、转身搬拦捶

①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。

二十二、如封似闭

①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。

二十三、十字手

①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。

二十四、收势

①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。

参考资料：

太极拳运动形式

太极拳运动形式如下：

1、圆弧运动：太极拳的动作讲究圆润流畅，每一个动作都由一个或多个圆弧动作组成。这种圆弧运动不仅使动作更加协调、连贯，而且能够充分地发挥身体的柔韧性和协调性，有助于调节呼吸和气血运行。

2、意气结合：太极拳强调以意导体，以气发力，注重内外兼修。在练习太极拳时，要注重内心的意念与外在的动作相结合，使意念、气息、动作相互协调，从而达到内外合一的境界。这种意气结合的锻炼方式能够有效地提高身体的健康水平和内在的修养。

3、刚柔相济：太极拳的动作讲究刚柔相济，即刚中有柔，柔中有刚。在练习太极拳时，要注重动作的力度和流畅度，既要保持一定的力量，又要避免僵硬。通过长期的练习，可以使身体逐渐适应这种刚柔相济的运动方式，从而增强身体的柔韧性和力量。

太极拳运动的好处：

1、增强身体素质：太极拳是一种低强度、高效率的有氧运动，通过持续的练习，可以提高身体的柔韧性、协调性、平衡性和耐力。太极拳的动作流畅、连贯，能够锻炼全身的肌肉群，尤其是腿部和核心肌肉。

2、调节心理状态：太极拳强调以柔克刚、以静制动的理念，通过练习可以让人心情平静、放松，缓解压力和焦虑。在快节奏的现代社会中，心理压力是一个普遍存在的问题，太极拳可以帮助人们调节心理状态，促进心理健康。

3、促进血液循环：太极拳的动作要求呼吸自然、深长，能够有效地提高呼吸系统的功能，促进血液循环。通过改善血液循环，可以增强身体的免疫力，减少患病的风险。

4、传承文化精神：太极拳不仅仅是一种体育运动，它还蕴含着丰富的中国传统文化和哲学思想。通过练习太极拳，可以了解中国的传统文化和历史，传承中华民族的优秀文化精神。

太极拳运动特点有哪些

太极拳运动特点如下：

1、轻松柔和

太极拳的架势比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，并且没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃运动。所以，不同年龄，性别和体质的人，都可以参加锻炼;尤其是对体弱和患有一些慢的人，更是一种较好的体疗手段。

2、连贯均匀

太极拳的动作，从起势到收势，不论动作虚实变化和过渡转换，都是紧密衔接，连贯一气的，看不出有明显停顿的地方。整套演练起来，速度均匀，前后贯串，好像行云流水，绵绵不断。

3、圆活自然

太极拳的动作不同于其他的拳术，它要求上肢动作处处带有弧形，避免直来直去，这是符合人体各关节自然弯曲状态的。通过弧形活动的锻炼，有利于动作的圆活自然，体现出柔和的特点，也能使身体得到均匀发展。

4、协调完整

在太极拳运动中，无论是整套还是单个动作，都要上下相随，内[意念，呼吸]外[躯干，四肢动作]一体，身体各部分密切配合。打太极拳时，必须以腰为轴，手脚的许多动作都是以躯干来带动并且互相呼应，不要上下脱节或此动彼不动，显得呆滞脱节和支离破碎。

拓展知识：

太极拳，非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。

结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。太极拳主要代表人物有施承志、陈正雷、杨振铎、李秉慈、孙婉容、钟振山等。

1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点。

太极拳算体育比赛吗？奥运会要是有太极拳就好了

算体育比赛的 它是中国武术中的一种 开幕式有表演的 说明是与体育有关的

每届的奥运会都能由主办单位提出申请增加或取消某些项目。

太极拳和中国武术有点类似，因为它基本上是中国垄断，世界范围内参与的人数不达到奥委会的要求。

中国武术一直是在申请进奥运项目，可是一直没有批准下来。

因为它没有竞争，也就是说所有的项目是在竞争和比赛中得以发展，并加以提高的。而中国武术有着基本固定的套路，如果拿一个套路来作为比赛（也就是说实战）的话，可能它不会有太大的效果，

在说中国武术有着很多的门派，比如少林，武当，很多的套路不会自成一家。它不像拳击和跆拳道有它固定的动作技术体系。